「家の中で体を動かしてほしい…」
「ゲームやYouTubeばかりで運動不足が気になる…」
そんな悩みから、わが家では室内トランポリンを
購入しました。
最初は、
「遊んでくれるかな…？」
「結局すぐ飽きそう…」
と思っていたのですが、実際に使ってみると
子どもたちは大喜び！！
さらに驚いたのは、大人の運動不足解消にも
かなり役立ったことです。
この記事では、実際に使って感じたメリット・デメリット、
安全性、使い方のコツまで本音でレビューしていきます。
室内トランポリンを買おうと思った理由は？
わが家では、雨の日や暑い日になると
どうしても家で過ごす時間が増えていました。
すると子どもたちは、
・YouTube
・ゲーム
・ゴロゴロ
ばかりになってしまい、体力が有り余っている状態に。
夜なかなか寝なかったり、兄弟喧嘩が増えたりして…。
「これは体を動かす時間が足りないのかも」
と思うようになりました。
そこで気になったのが室内トランポリンです。
実際に使って感じたメリット
子どもが自然に運動してくれる
これが一番大きかったです！
「運動しなさい」
と言わなくても、自分からぴょんぴょん跳び始めます。
特に外遊びできない日はかなり助かりました。
子どもって、
”運動”だと嫌がるのに、
”遊び”になると夢中になりますよね。
家の中でもストレス発散できる
兄弟喧嘩が増える日って、体力が余っていることも多い気がします。
トランポリンを使うようになってからは、
・体を動かしてスッキリする
・気分転換になる
・夜の寝つきがよくなる
こんな変化も感じました。
外で遊べない日が続くと、親のイライラも増えやすいですよね。
わが家では「家の中で少し体を動かす」だけでも
気持ちが変わりました。
▶ 「家事が進まなくてイライラするのはなぜ？」
私が見つけた4つの気持ちの整え方 はこちら
大人の運動不足にもよかった
実は私自身もかなり使っていました（笑）
テレビを観ながら軽く跳ぶだけでも、意外と息が上がるんです。
特に感じたのは、
・太もも
・お腹
・ふくらはぎ
への刺激。
「運動しなきゃ」
と思いながらなかなか続かなかった私でも
これなら気軽に続けやすいと感じました。
デメリットや気になったことは？
思ったより場所を使う
折りたためるタイプでも、ある程度スペースは必要です。
わが家ではリビングの一角に置いていますが
購入前にサイズ確認はかなり大事だと思いました。
子どもがテンション上がりすぎる（笑）
楽しすぎて大騒ぎになることも…。
マンションやアパートの場合は、
・防音マット
・使用時間
を意識した方が安心です。
最初は組み立てが少し大変
女性一人だと少し力が必要でした。
特にカバーをつける時が固めで、最初は苦戦…。
でも一度組み立ててしまえば、あとは快適に使えています。
安全面で気をつけていること
わが家では、安全面で次のことを意識しています。
・周りに物を置かない
・一人ずつ使う
・飛びすぎない
・小さい子は必ず近くで見る
特に兄弟で一緒に跳ぶと危ないことがあるので、
順番に使うように意識していました。
わが家でよくやっていた使いかた
雨の日の運動タイム
外に行けない日は、
「10回ジャンプしたら交代！」
みたいに遊び感覚で使っていました。
テレビを観ながら軽く運動
大人はこれが一番続きやすい（笑）
”ちゃんと運動する”
より、
”ついでに動く”
くらいの方が続けやすいなと感じました。
室内トランポリンはこんな人におすすめ
・子どもの運動不足がきになる
・外遊びできない日が多い
・家でストレス発散してほしい
・親も軽く運動したい
・楽しく体を動かしたい
そんな家庭にはかなり合うと思います。
まとめ
室内トランポリンは、
「本当に使うかな？」
と半信半疑で購入しました。
でも実際は、子どもたちが毎日のように使い
親の運動不足解消にも役立っていました。
もちろん場所は少し取りますが、
・家の中で運動できる
・ストレス発散になる
・親子で使える
というメリットはかなり大きかったです。
「家の中でも体を動かしてほしい」
と感じている方は、一度チェックしてみる
価値はあると思います。
