HiRomama の投稿一覧

ワンオペ育児で自分を守るには?気持ちがラクになった私の工夫

ワンオペ育児が当たり前だった頃、毎日いっぱいいっぱいで過ごしていました。 子どもが小さかったあの頃、 「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、 気持ちに余裕がなくなっていた気がします。 そんな中で、これだけは ...

何もできなかった日はダメじゃない|自分を責めなくなった3つの考え方

「今日も何もできなかった…」 子どもを寝かしつけたあと、一日を振り返ってそんなふうに落ち込んだことはありませんか? 買い物に行こうと思っていたのに行けなかった。 掃除をしようと思っていたのに途中で終わ ...

忙しい日の夜にイライラする原因は?共働きママが続けた心を整えるルーティン

仕事が終わって家に帰ると夕飯の準備や片付け、お風呂、洗濯、子どもの宿題…。 気づけば座る時間もほとんどなく「今日も一日終わった」と思う頃には、心も体もクタクタになっていませんか? 以前は毎日のように時 ...