HiRomama の投稿一覧

ワンオペ育児で自分を守るには?気持ちがラクになった私の工夫

ワンオペ育児が当たり前だった頃、毎日いっぱいいっぱいで過ごしていました。 子どもが小さかったあの頃、 「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、 気持ちに余裕がなくなっていた気がします。 そんな中で、これだけは ...

何もできなかった日はダメなの?育児中に自分を責めなくなった方法

今日は何もしなかった日。 体も気持ちも重くて、なにもやる気が起きなかった一日ってありますよね。 以前は、そんな日があると 「また何もできなかった」と自分を責めていました。 でも、夜の時間の使い方を少し ...

忙しい日の夜にイライラする原因は?共働きママが続けた心を整えるルーティン

仕事が終わって家に帰ると 夕飯の準備や片付け、お風呂、洗濯、子どもの宿題…。 気づけば座る時間もほとんどなく 「今日も一日終わった」と思う頃には 心も体もクタクタになっていませんか? 以前は毎日のよう ...